Wenn wir sagen „Ich habe Stress“, dann hört unsere Umwelt „Es geht mir nicht gut“ – doch muss das wirklich Hand in Hand gehen? Haben wir nicht eigentlich immer Stress und möchten uns dennoch immer gut fühlen?

Die Stärke, die Kompetenz, trotz Widernissen immer nach vorne zu schauen, nicht den Mut zu verlieren, nennt man auch Resilienz, nach dem lateinischen Wort für „abprallen“. Resilienz ist kein Modewort und kein flüchtiger Trend. Sie ist auch keine Kompetenz, mit der man geboren wird oder nicht, sondern ein seit 70 Jahren gut erforschter Prozess und etwas, was Sie lernen und lehren können.

Doch STARK ist mehr als Resilienz. Die STARK-Ausbildung ist die Kombination aus Stresskompetenz, Teamfähigkeit, Achtsamkeit, Resilienz und Kraft. Eine solide Basis, die Ihnen und Ihren Klienten den Weg in ein stressfreieres, gesünderes und letztlich glücklicheres Leben ebnen.

Natürlich ist das mir einem Kurs nicht getan. Wie eine Ernährungsumstellung oder alle Dinge, die sich nachhaltig ändern sollen, geht es darum, einen Prozess zu begreifen und anzustoßen.

Glücklicherweise und hoffentlich müssen und sollen Sie keine Traumata wie unsere Titelheldin verkraften lernen. Doch auch der tägliche Stress, zu viele Aufgaben, zu viele Rollen, zu wenig Zeit und der Blick von Vorgesetzten, der Unruhe auslöst, der Anruf drei Minuten vor dem Feierabend, der schlecht gelaunte Partner, alles das lässt sich leichter nehmen.

Das zu lernen und andere als Kursleiter/in zu lehren ist die Mission des STARK-Trainings.

Dabei geht es nicht um eine „Don’t worry, be happy“- Ausbildung oder positives (= verleugnendes) Denken. Es geht darum, das Schulfach zu lernen, das längst auf jedem Lehrplan stehen sollte:
Die Stärkung der eigenen psychischen Widerstandskraft.